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巧治“拖延症”的6个冷知识心理技巧

技巧一：使用“321法则”，不给大脑喘息机会（在你决定背单词、写report等等后，立刻默念或说出来“3-2-1”，身体立刻开始，不给大脑反应时间，用“身体执行力”对抗“心理惰性”，亲测有效）技巧二：突破“开头难” （万事开头难，千里之路难于“第一…
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白蛋22年12月7日

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